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CABINET DE PSYCHOTHERAPIE BREVE A LYON
Terminologie, Bibliographie, Déontologie …
Gérer son stress
Quels sont les mécanismes qui déclenchent notre stress ? Comment gérer le stress ? Pistes de réflexion et action !
Développer son estime de soi – confiance en soi
Estime en soi / Confiance en soi : de quoi parle t'on ? Faisons le distingo entre confiance, estime et amour de soi Confiance en soi : dimension comportementale (par rapport à ce que je fais ou peux faire). Capacité mentale qui nous permet, lorsque nous sommes...
Contagion émotionnelle – émotions
La contagion émotionnelle est le transfert des émotions d’une personne vers une autre. Une vidéo qui en dit long sur les effets et le pouvoir que nous pouvons actionner pour rendre notre trace émotionnelle positive. Comment la contagion émotionnelle opère ? C’est en...
Femme d’expatrié – Dépression
Plus de 90% des «conjoints d’expat» sont des femmes. Un statut pas toujours facile à vivre, qui impose de se réinventer avant de prendre un chemin pouvant mener à la dépression. Je ne travaille pas, je vis avec des conditions idylliques. Tout le monde me dit, c'est...
Expatriés : Mal du pays – Solitude
Le mal du pays, c'est quoi ? Selon Fisher et Hood (1987), le mal du pays est décrit comme « un état émotionnel cognitif et motivationnel complexe qui consiste à faire son deuil et à se préoccuper des pensées de son pays d’origine ». Pourquoi ce sentiment de solitude ?...
Merci ma colère !
Qu’elle soit explosive ou contenue, la colère est néfaste pour notre organisme et dans nos relations aux autres. C'est plus fort que vous, la colère monte. Que se passe t-il dans notre corps ? Comment mieux la gérer ? Qu'est ce qui se passe dans notre corps ? Même si...
Résilience
La Résilience : L'Art de Rebondir Face à l'Adversité La résilience est la capacité d’un individu à surmonter les chocs et les difficultés de la vie tout en se reconstruisant positivement. Elle ne se résume pas à la simple résistance aux épreuves, mais plutôt à...
Charge mentale : Comprendre et gérer ce fardeau invisible
La Charge Mentale : Comprendre et Gérer ce Fardeau Invisible La charge mentale désigne le poids invisible mais omniprésent des responsabilités et tâches mentales qui pèsent sur une personne, souvent de manière continue. Elle ne concerne pas seulement l’exécution des...
Palo Alto : un problème, une solution !
Le palo alto est une approche systémique qui propose une grille de lecture et une prise en charge des problématiques humaines résolument innovantes. « Le problème, c’est la solution ». Le thérapeute propose au patient de faire une nouvelle petite expérience qui va lui...
