Qu’est-ce qu’une addiction ?

L’addiction, ou trouble de l’usage, se caractérise par l’incapacité à résister à une envie persistante, malgré la connaissance des conséquences négatives. Il ne s’agit pas simplement d’une mauvaise habitude ou d’un manque de volonté, mais d’un fonctionnement psychique et neurobiologique altéré. L’addiction peut être liée à une substance (alcool, tabac, drogues, médicaments) ou à un comportement (jeux, écrans, alimentation).

Addictions : contexte sociétal et chiffres-clés

L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) classe les addictions parmi les premières causes de mortalité évitables dans le monde. En France, près de 3,5 millions de personnes sont concernées par une addiction avec ou sans produit. Chez les jeunes, le phénomène explose : plus de 80 % des adolescents passent plus de 3h/jour sur les écrans et 1 sur 10 présente un usage à risque.

Etude IPSOS : article complet

Les différentes formes d’addictions

Je fais une « liste à la Prévert » avec les cas les plus courant que j’ai eu en consultation en cabinet.

Addiction aux substances

• Alcool : consommation excessive ou dépendance physiologique.

• Cannabis, cocaïne, héroïne : substances illicites mais très présentes.

• Médicaments : notamment les anxiolytiques et opioïdes.

• Tabac et nicotine : encore très présente malgré les campagnes de prévention.

Addiction comportementale

• Jeux vidéo : préoccupation permanente, isolement, perte de contrôle.

• Jeux d’argent : mises répétées malgré les pertes.

• Addiction aux écrans et réseaux sociaux : hyper-connexion, anxiété de déconnexion.

• Alimentation : troubles comme l’hyperphagie ou l’orthorexie.

Mon enfant est-il addict ? Signaux d’alerte

Il peut être difficile de distinguer une passion d’une addiction. En revanche, vous pouvez noter un changement de comportement. Je vous liste ci-dessous des pistes de réflexion permettant d’avoir des indicateurs, quelques signaux à observer :

• Isolement social progressif

• Irritabilité ++ si privé de l’objet de l’addiction

• Baisse des performances scolaires

• Troubles du sommeil et de l’appétit

• Mensonges et dissimulation

• Désintérêt pour les activités autrefois appréciées

 Les causes profondes des addictions

L’addiction n’est jamais anodine. Elle vient combler un vide, une souffrance ou un besoin psychique. C’est une stratégie de protection pour retrouver un équilibre dans le système interne de la personne. Un système peut être déstabilisé suite à un évènement extérieur (divorce, changement école, deuil, départ du groupe amical dans une autre région ou autre école, …). Selon la vision du monde ou la sensibilité de la personne, une situation peut être vécue différemment.

• Facteurs psychologiques : anxiété, dépression, faible estime de soi
• Facteurs sociaux : isolement, pression scolaire ou sociale
• Héritage familial : modèles parentaux, transmission transgénérationnelle
• Neurobiologie : le circuit de la récompense, dopamine et accoutumance

J’observe souvent de la culpabilité chez les parents. Or, quand on est parent, nous faisons du mieux que nous pouvons. On nous a pas « livré » notre enfant avec un mode opératoire. Si je fais l’analogie avec le montage d’un meuble  IKEA, même si nous avons bien la notice de montage, ne vous reste t’il pas une pièce en plus, non? 

Addictions : que faire ? La thérapie brève comme levier de changement

Les thérapies brèves (comme les TCC) comme propose Cathy Bonnard en Cabinet sur Tassin la demi-lune (69) ou en visio (pour les 16 ans et +) proposent des interventions ciblées, efficaces en quelques séances.

• Approche centrée sur les solutions : redonner du pouvoir d’action au patient
• Identification des schémas et automatismes : répétitions, croyances limitantes
• Expérimentations comportementales : tester d’autres façons de réagir
• Travail familial : restaurer un cadre sécurisant et bienveillant

Je vous partage un lien sur le cahier est à destination des jeunes de 16 à 25 ans ayant envie de se renseigner et de mieux comprendre les enjeux liés aux addictions.

Autres solutions pour accompagner l’addiction > Créer un environnement protecteur

Les familles ont un rôle clé dans la prévention et l’accompagnement. Je travaille en partenariat avec les parents.  Je leur conseille souvent les pistes suivantes :

• Dialoguer sans juger

• Poser un cadre clair

• Montrer l’exemple

• Détecter les signes précoces

Changer le regard sur l’addiction, sortir du tabou et de la culpabilisation. Sensibiliser, informer, accompagner pour construire un avenir plus sécurisant pour les jeunes et leurs familles.

Gestion des émotions, intolérant à la frustration, crise de colère, addictions, …

Besoin d’en parler? A votre écoute !

Je reçois votre enfant en cabinet à Tassin la demi-Lune(69) à partir de 6 ans !

visio possible pour les plus grands, à partir de 16 ans & +

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