Gérer son stress

Comment gérer son stress et en comprendre les mécanismes Le mot stress en français est un emprunt du même mot anglais qui est lui-même issu de l’ancien français « destresse » qui signifie détresse. Nous pouvons poser une équation sur l’origine du stress. Le...

Développer son estime de soi – confiance en soi

Estime en soi / Confiance en soi : de quoi parle t’on ? Faisons le distingo entre confiance, estime et amour de soi Confiance en soi : dimension comportementale (par rapport à ce que je fais ou peux faire). Capacité mentale qui nous permet, lorsque nous sommes...

Contagion émotionnelle – émotions

La contagion émotionnelle est le transfert des émotions d’une personne vers une autre. Une vidéo qui en dit long sur les effets et le pouvoir que nous pouvons actionner pour rendre notre trace émotionnelle positive. Comment la contagion émotionnelle opère ? C’est en...

Femme d’expatrié – Dépression

Plus de 90% des «conjoints d’expat» sont des femmes. Un statut pas toujours facile à vivre, qui impose de se réinventer avant de prendre un chemin pouvant mener à la dépression. Je ne travaille pas, je vis avec des conditions idylliques. Tout le monde me dit,...

Expatriés : Mal du pays – Solitude

Le mal du pays, c’est quoi ? Selon Fisher et Hood (1987), le mal du pays est décrit comme « un état émotionnel cognitif et motivationnel complexe qui consiste à faire son deuil et à se préoccuper des pensées de son pays d’origine ». Pourquoi ce sentiment de...